🌿 Mouvement, Souffle & Alignement
(Revenir à soi, par le corps, le souffle et la conscience)
“Le mouvement est un langage universel. Il n’appartient à aucune culture, mais il nous relie tous à notre propre humanité.”
🔄 Une page se tourne, une nouvelle énergie arrive
Après avoir initié ce lieu de pratique, j’ai fait le choix de passer la main pour me consacrer pleinement à la gestion de Carry Aum Coffee, aux massages et à la création d’ateliers ponctuels. C’est avec une grande joie que j’accueille Anaïs (Anar von Amour) pour reprendre les séances hebdomadaires dès la rentrée !
Ce qui change pour la saison 2026-2027 :
- 🗓️ Reprise des cours : Jeudi 17 septembre.
- 👩🏫 Nouvelle enseignante : Anaïs, professeure formée au Hatha, à la danse et à l’art-thérapie.
- 💶 Tarifs révisés : Des prix accessibles pour tous (voir plus bas).
- 🎫 Fonctionnement : Cartes 10 séances ou abonnement annuel.
🌍 Pourquoi ne parlons-nous plus de « Yoga » ?
Chez Carry Aum, nous croyons en une pratique respectueuse et inclusive. Le terme « Yoga » est ancré dans une tradition spirituelle et culturelle indienne millénaire. Par souci d’éthique et pour éviter toute forme d’appropriation culturelle — c’est-à-dire l’emprunt d’éléments sacrés d’une culture minoritaire sans en honorer les racines — nous avons choisi de nommer notre pratique par ce qu’elle est réellement ici : du mouvement conscient, inspiré du yoga et de la danse.
L’idée n’est pas de renier les bienfaits de ces techniques, mais de les pratiquer avec humilité, en les adaptant à notre contexte occidental et à nos besoins de bien-être, sans prétendre détenir une tradition qui ne nous appartient pas. Ici, on ne cherche pas la posture parfaite ou le dogme, mais l’alignement intérieur.
🌿 Une approche hybride : Corps, Souffle & Créativité
Animés par Anaïs, ces ateliers sont un pont entre la rigueur bienveillante du Hatha et la liberté expressive de la danse.
Le programme se construit en quatre temps :
- Respiration & Ancrage : Pour calmer le mental et reconnecter le corps à l’instant présent.
- Souplesse & Renforcement : Des enchaînements inspirés du yoga pour délier les articulations et tonifier la musculature profonde.
- Retour au calme : Pour intégrer les bienfaits de la séance et repartir aligné·e.
“Mon objectif est de vous donner un espace de liberté où chacun de vos mouvements vous permettra d’aller vers l’alignement intérieur.” — Anaïs
🤍 Une pratique inclusive, thérapeutique et humaine
Chez Carry Aum, pas de performance, pas de jugement, pas d’injonction à la minceur. Anaïs, forte de son DU d’art-thérapie et de sa formation en anatomie, porte une attention particulière au bien-être psychique et physique de chacun·e.
Que vous soyez raide, en situation de handicap, en convalescence ou simplement en quête de douceur : votre corps est le bienvenu tel qu’il est. Nous ne cherchons pas à « corriger » votre posture, mais à vous aider à habiter votre corps avec plus de aisance et de joie.
📅 Infos Pratiques & Tarifs
Les séances ont lieu dans notre espace intimiste à l’étage du coffee shop.
📍 Lieu : Carry Aum Bien-être – 2 rue Sainte-Famille, Marseille 8e
🗓️ Quand : Tous les jeudis de 18h00 à 19h00
🚀 Reprise : Jeudi 17 septembre 2025
👥 Groupe limité pour garantir un suivi personnalisé.
💳 Tarifs (Prix doux et accessibles) :
- Cours à l’unité : 15 € (Idéal pour tester une séance).
- Carte 10 cours : 130 € (Soit 13 € le cours).
- Abonnement Annuel : 400 € (Paiement en plusieurs fois par chèques possible).
⚠️ Note importante : Les tarifs étant déjà calculés au plus juste pour garantir l’accessibilité, nous ne proposons pas de cours d’essai gratuit ou réduit. Vous êtes cependant les bienvenu·es pour réserver un cours à l’unité afin de découvrir la pratique et la pédagogie d’Anaïs.
👉 Réservez votre place directement via HelloAsso
Rejoignez-nous pour une heure de mouvement, de souffle et de reconnexion. 🤍